วันที่ 23 ตื่นแล้วนอนต่ออีกนิด

ตื่นตีห้าตรงแล้วนอนต่อลุกขึ้นมานั่งสมาธิตีห้าสี่สิบ พอนั่งเสร็จหกโมงห้านาที กิเลสขอนอนต่ออีกนิดนึง ตื่นมาอีกที เจ็ดโมง อาบน้ำแต่งตัวไปขึ้นรถบริษัทไม่ทันต้องขึ้นรถประจำทางแทน แต่โชคดียังไปทำงานทัน เท่าที่ผ่านมาจะเห็นว่าปัญหาการตื่นยังแก้ไม่ได้ คือบางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องการอดอาหารเย็นไม่ได้ แต่เราไม่เป็น เรามีปัญหาเรื่องการตื่นนอนเป็นอย่างมาก ตื่นมาแล้วงัวเงียไม่สดชื่น ต้องขอนอนต่อแล้วก็เตลิด เสียการเสียงานมาแล้วนักต่อนัก ต้องแก้ปัญหานี้อย่างเป็นระบบแบบแผนลองดูว่าจะได้ผลหรือเปล่า ตามวิธีการของครูบาอาจารย์ ท่านบอกว่าให้ลองลดอาหารดู เดี๋ยวจะลองลดอาหารในแต่ละวันแล้วก็แต่ละคาบดูว่าจะได้ผลหรือไม่